תרחישזמן התחלהזמן סיוםהפרש שעותהערות
משמרת בוקר רגילה08:0016:008 שעותיום עבודה סטנדרטי
משמרת לילה22:0006:008 שעותחוצה חצות
טיסה לניו יורק (מישראל)10:00 (IST)15:00 (EST)12 שעות טיסה (7 שעות הפרש אזור)כולל הפרש אזור זמן
שיחת ועידה בינלאומית14:00 (תל אביב)07:00 (לוס אנג'לס)10 שעות הפרשחשוב לתאם מראש
משמרת ארוכה בבית חולים07:0019:0012 שעותכולל הפסקות
עבודה חלקית אחה"צ14:0018:004 שעותמשמרת קצרה
טיסה ללונדון23:30 (IST)04:30 (GMT)5 שעות טיסה (2 שעות הפרש)הגעה בבוקר
עבודה מהבית - גמיש09:3017:308 שעותשעות גמישות
שעות נוספות בסוף השבוע18:00 שישי02:00 שבת8 שעותתוספת 150%
ישיבה ארוכה10:0013:303.5 שעותכולל הפסקת קפה
שינה מומלצת23:0007:008 שעותזמן שינה אידיאלי
צפייה בסדרה (binge)20:0002:006 שעותבערך 5-6 פרקים
טיסה לטוקיו01:00 (IST)17:00 (JST)11 שעות טיסה (6 שעות הפרש)הגעה בערב
משמרת צהריים במסעדה11:0015:004 שעותשעות עומס
משמרת ערב במועדון20:0004:008 שעותמשמרת לילה קלאסית
הכנה לבחינה18:0023:005 שעותלמידה אינטנסיבית
שיעור יוגה בוקר06:3008:001.5 שעותהתחלת יום אנרגטית
טיסה לסידני21:00 (IST)19:00+1 (AEST)14 שעות טיסה (8 שעות הפרש)טיסה ארוכה במיוחד
משמרת מפוצלת07:00-11:00, 15:00-19:00סה"כ8 שעותעם הפסקה ארוכה
אימון כושר17:3019:001.5 שעותכולל חימום והתרגעות
שיחה עם הודו10:00 (תל אביב)13:30 (דלהי)3.5 שעות הפרשחלון זמן נוח לשני הצדדים
משמרת אבטחה00:0008:008 שעותמשמרת לילה מלאה
קורס מקוון (webinar)19:0021:002 שעותלמידה מרחוק
טיול יום08:0018:0010 שעותכולל הסעות וטיולים
משמרת סגירה בחנות16:0022:006 שעותכולל סגירת קופה